BELTA 酵素飲

BELTA 低熱量酵素飲。早餐替代的好選擇。長期飲用下來胃口縮小了 ♥

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Dear all, 最近我卯起來調養身體,一方面是因為生了病實在”腫“得太過誇張,好像呼吸都會胖的感覺一樣。所以在經過專業教練的指導與評估之後,我目前對於身材的管理必須透過『降低體脂』的方向來進行,之前還有體力的時候搭配天天重複指導教練教的動作,約莫兩週一次重訓的頻率來搭配著運動。 我覺得這樣搭配下來效果是有的,但我還是覺得太慢!最近加進”早睡“來調養!對我來說瘦身這件事不是單一的問題或是單一的解決方式,而是透過與專業教練的諮詢以及對自己身體的認識與了解,來搭配出來的一個綜合解決方案。 在這一個了解與實行的過程中,我其實對於身體感到抱歉!因為生病的關係忽略對自己最重要的注意與照顧。甚至在壓力大的時候也放縱自己亂吃大吃,導致整個胃口撐的非常之大!!! 完全是大胃王來者,關於這點我也開始透過正確的擇食來調整,慎選食物的型態,選擇吃原型的食物而非食品,也注意吃進食物的搭配與時間。比如繁忙的我,常...
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